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坐月子如何带来充足的奶水

2020-09-12     人气:

     1.信心是成功的基石

     母亲对母乳喂养能力的信心将是母乳喂养成功的基本保证。不管一个女人的乳房的形状和大小如何,它们都能产生足够的牛奶来给婴儿带来丰富的营养。

     2.注意饮食的效果

     初学妈妈应该保持每天喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜和水果。总之,吃好并不是所谓的大补足,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤在高脂肪的情况下不仅会阻塞乳腺管,不仅不利于乳汁的分泌,而且还会使妈妈发胖,所以主要吃适量的牛奶,而且还能修复活力和营养平衡,不增重,这是初妈妈们想要达到的月子饮食效果。

     3.双乳应喂饱。

     如果一次只喂一边,对乳房的刺激就会减少,自然哺乳就会减少。每次你喂食乳房两侧的乳房,让婴儿吸吮。有的婴儿吃得少,吃一口母乳就够了,这时不妨用吸乳器把乳汁吸到较薄的前部,让宝宝吃得更厚、更有营养。

     4.吸得更多

     母乳越少,婴儿吸吮次数越多;因为宝宝吸吮的力量更大,只是借助宝宝的嘴按摩乳晕。你吃得越多,你分泌的牛奶就越多。

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